Гормон дофамин: откуда берутся «бабочки в животе»

Дофамин — это химическое соединение, относящееся к группе катехоламинов. Он вырабатывается и высвобождается нервными клетками головного и спинного мозга и выполняет функцию передатчика в синапсах центральной нервной системы. Дофамин оказывает значительное влияние на многие аспекты нашей жизни, включая самочувствие, уровень энергии, готовность к действию, мотивацию и множество других процессов. Он также отвечает за ощущение счастья, вызывая знаменитые «бабочки в животе».

Изменение уровня дофамина в сторону повышения и понижения связано с различными психическими и неврологическими расстройствами. В этой статье рассмотрим нормы и отклонения уровня дофамина, последствия таких нарушений и методы их лечения.

Что такое дофамин

Дофамин — это гормон, который вырабатывается, хранится и высвобождается преимущественно в клетках ЦНС, особенно в нервных окончаниях. Также он синтезируется, накапливается и выделяется почками через почечные канальцы и кровеносные сосуды.

В первом случае дофамин вырабатывается специализированными нервными клетками, создающими в мозгу определенные структуры: систему черной субстанции и мезокортиколимбическую систему. Его образование состоит из нескольких стадий: тирозин превращается в L-ДОФА, а на следующем этапе из него вырабатывается дофамин.

Во втором процессе дофамин синтезируется в мозговом веществе надпочечников из аминокислоты тирозина под действием двух ферментов: тирозингидроксилазы и дофа-декарбоксилазы.

В меньшей степени дофамин вырабатывается альвеолами, сосудами лёгких и сердца, поджелудочной железой.

Дофамин — это тип моноаминового нейромедиатора. Он действует в качестве химического посланника, передавая сообщения между нервными клетками, мозгом и телом.

Также это непосредственный предшественник норадреналина и адреналина, которые относятся к группе катехоламинов — производных аминокислоты тирозина, синтезируемых мозговым веществом надпочечников. Они влияют на дофаминовые рецепторы D1 и D2, а также альфа1- и бета1-адренорецепторы, влияя на центральную и периферическую нервную систему.

Когда гормон попадает в кровоток, то играет определенную роль в реакции «бей или беги», стимулируя производство адреналина. Эта реакция описывает, как организм реагирует на стрессовую ситуацию, будь то реальная или воображаемая опасность, например, необходимость спасаться от угрозы.

Функции в организме

Дофамин является основным нейромедиатором. Это означает, что он передает информацию между нерв. клетками и выполняет в организме многочисленные функции, как с точки зрения физического и интеллектуального состояния, так и душевного комфорта.

В первую очередь в отношении дофамина используется термин «гормон удовольствия». От его количества в организме зависит самочувствие человека, ощущение радости жизни и не только. Этот гормон:

1. Взаимодействует с мозговым центром системы вознаграждения. Это выражается в способности радоваться, расслабляться, ощущать удовлетворение от сделанного, съеденного, увиденного.
2. Упрочняет связь между прилегающим ядром и другими мозговыми центрами. За счет этого улучшаются навыки изучения, понимания, осознания, восприятия, переработки информации (когнитивные функции).
3. Побуждает к действию, освоению новой информации, самосовершенствованию. Этот эффект появляется благодаря влиянию дофамина на те же центры мозга, ответственные за память. За мотивацию к действию его часто называют нейротрансмиттером подкрепления.

Свойства дофаминовых рецепторов напрямую связаны с характером. Чем они активнее, тем более импульсивный и эмоциональный человек.

На этом функции гормона не заканчиваются. Например, с ним тесно связаны:

• артериальное давление;
• напряжение мышц: регуляция начала движения — двигательного драйва, координации и напряжения мышц, двигательно-сенсорной координации, пространственной ориентации и поддержания позы тела;
• активность желез внутр. секреции;
• контроль психики и эмоциональности.

Действие дофамина:

• В низких дозах действует как сосудорасширяющее, а в высоких — как сосудосуживающее средство.
• Увеличивает приток крови к почкам и скорость клубочковой фильтрации, выведение натрия (соли) и мочи из организма.
• Снижает выработку инсулина в поджелудочной железе, участвует в синтезе углеводов.
• Замедляет движение содержимого кишечника и защищает слизистую оболочку ЖКТ.
• Тормозит активность лимфоцитов (разновидности лейкоцитов) в иммунной системе.
• Обеспечивает удовлетворение, усиливает эйфорию при влюбленности.
• Уменьшает скорость роста кровеносных сосудов в пределах опухоли злокачественного типа. Это свойство помогает организму эффективнее бороться с онкологической патологией.
• Регулирует склонность к наркозависимости и неврологическим патологиям: б. Паркинсона, шизофрении и других психических заболеваниях.

Дофамин также существенно влияет на эндокринную систему, регулируя выработку гормонов роста и пролактина (стимулирует рост молочных желез во время беременности и вызывает лактацию) и гонадотропина (важен в деторождении).  И на лимбическую систему, контролирующую псих. и эмоц. процессы.

Изменения активности и кол-ва дофаминовых нейронов в головном мозге приводят к зависимостям, гормональным нарушениям и многим серьезным неврологическим заболеваниям.

На самом деле ученые до сих пор не знают, вызывает ли высокий или низкий уровень дофамина болезнь, или же болезнь приводит к изменениям уровня дофамина? Или же ответ может быть и тем, и другим?

Ещё больше путаницы добавляет то, что функцию отдельного нейромедиатора нельзя рассматривать изолированно от других нейромедиаторов и химических веществ в мозге и теле. Они взаимодействуют друг с другом, и происходит множество сложных процессов.

Как дофамин помогает чувствовать себя счастливым: от удовольствия к зависимости​

Дофамин доставляет удовольствие и мотивирует к действиям, когда мы испытываем приятные ощущения, являясь неотъемлемой частью системы вознаграждения. Эта система была сформирована в процессе эволюции для поощрения действий, необходимых для выживания: еды, питья, соревнований и других процессов, направленных на сохранение и передачу генетического материала.

Человеческий мозг запрограммирован на поиск стимулов, которые вызывают высвобождение дофамина в системе вознаграждения. Когда мы делаем что-то приятное, мозг реагирует, выделяя большое количество этого гормона. В такие моменты мы чувствуем себя хорошо и стремимся повторить этот опыт.

Именно поэтому нездоровая пища и сахар могут вызывать такое сильное привыкание. Они вызывают высвобождение дофамина, что создает иллюзию ощущения благополучия и эйфории, вызывая желание повторить этот опыт.

Уровень дофамина повышается и у влюбленных, вызывая ускорение кровотока, учащение пульса и чувство счастья и эйфории. Это часто приводит к отстранению от реальности и восприятию партнера только в радужных тонах – его недостатков не замечают.

Активность дофаминовых нейронов увеличивается даже, когда мы только ожидаем события, доставляющего нам удовольствие – например, развлечений, шопинга, азартных игр, курения.

Особенно значительно увеличивается количество дофамина, высвобождаемого из окончаний дофаминергических нейронов ЦНС, при приеме психоактивных веществ. Достижение эйфории играет ключевую роль в процессе привыкания. Что страшно, для достижения прежнего эффекта стимуляции необходимо принимать все большие дозы данного вещества, что в конечном итоге приводит к сильной зависимости.

Норма дофамина и естественные отклонения

​Как у любого другого гормона, у дофамина есть норма содержания в организме. Отклонение от нее в меньшую или большую сторону чревато различными проблемами со здоровьем.

Как понять, что дофамин в норме? При правильном балансе дофамина, вы:

• счастливы;
• мотивированы;
• сосредоточены.

Временное повышение уровня дофамина наблюдается во время сильного стресса, шокового состояния, боли. В подобных случаях избыток дофамина не вредит организму, а наоборот позволяет выжить, приспособиться к сложным условиям.

Патологический избыток дофамина

Избыток дофамина может быть результатом приема веществ, вызывающих привыкание, или раковых заболеваний, например, феохромоцитомы, ганглионевромы (ганглиомы), нейробластомы.

Если у вас высокий уровень дофамина, вы можете почувствовать:

• эйфорию;
• энергичность;
• высокое половое  желание.

Симптомы стабильно повышенного дофамина:

• рассеянность внимания;
• нервные срывы;
• разброс мыслей;
• бред, галлюцинации;
• неспособность воспринимать реальность;
• проблемы со сном;
• психомоторная гиперактивность и неоправданная агрессия;
• повышение артериального давления.

Превышение нормы может обернуться заболеваниями психики:

• биполярным расстройством;
• психозом;
• шизофренией;
• нездоровой тягой к риску.

Переизбыток дофамина может также вызвать хорею, серьезное заболевание центральной нервной системы. Для него характерны нескоординированные движения тела, похожие на танцы, вызванные снижением напряжения скелетных мышц. Лечение больных включает фармакологическую блокировку дофаминергических рецепторов ЦНС.

Для предотвращения подобных состояний и нормализации уровня гормона назначается терапия препаратами, уменьшающими его активность.

Патологическая нехватка дофамина

Проблема в виде снижения нормы дофамина встречается гораздо чаще и может быть связана с разными патологиями: 

• повреждением головного мозга;
• энцефалитом
• острым дефицитом магния;
• болезнью Паркинсона;
• гипотиреозом;
• токсическим действием лекарств.  

О недостатке дофамина можно судить по следующим признакам:

• раздражительности;
• апатичному, депрессивному настроению;
• эмоциональным качелям;
• неспособности полноценно радоваться, огорчаться;
• нарушению метаболизма, приводящему к увеличению массы тела;
• немотивированной агрессии;
• отсутствию мотивации;
• ощущению постоянной усталости;
• снижению сексуального влечения.

Низкий уровень дофамина может напоминать симптомы, похожие на тягу к наркотикам.

Длительный дефицит дофамина может обернуться следующими проблемами со здоровьем:

• сахарным диабетом;
• ожирением;
• депрессией;
• нарушением нормальной координации движений;
• фобиями различной природы.

Дефицит этого нейромедиатора обнаруживается у детей, страдающих СДВГ. Назначение им препаратов, стимулирующих его выработку, положительно влияет на их поведение — они становятся спокойнее и сосредоточеннее. 

Ученые также полагают, что дефицит дофамина приводит к болезни Паркинсона, которая включает в себя нарушение координации движений, трудности с поддержанием равновесия, замедление движений, ригидность мышц, нарушение письма, невнятную речь и тремор мышц покоя.

В основе заболевания лежат дегенеративные изменения клеток черной субстанции среднего мозга, ограничивающие выработку дофамина. Когда 80% нейронов погибают, остальные не способны секретировать достаточное количество нейромедиатора, из-за чего появляются характерные симптомы заболевания. Лечение предполагает введение дофамина в препаратах и подавление его распада с помощью специализированных лекарств.

Существуют заболевания, которые могут быть одновременно связаны как с высоким, так и с низким уровнем дофамина. Наиболее известное из них — шизофрения. Это сложное психическое расстройство, причины которого могут быть различными.

Некоторые симптомы шизофрении (бред, галлюцинации) связывают с переизбытком дофамина в определённых областях мозга. С другой стороны, другие проявления, включая потерю мотивации, вероятно, связаны с дефицитом дофамина в других частях мозга.

Как проверить уровень дофамина в организме?

Проверить уровень дофамина в организме можно с помощью анализа крови или мочи: 

• Анализ крови. Материалом для анализа служит образец крови, обычно взятый из сосуда в области локтевого сгиба. Из-за ежедневных изменений концентрации дофамина тест следует проводить утром. Больному следует соблюдать голодание – последний прием пищи рекомендуется совершить не позднее 18 часов предыдущего дня. Вопрос отмены приема лекарств также следует обсудить с лечащим врачом. 
• Анализ мочи. Суточный сбор мочи начинают утром, но со второй порции мочи. Затем в сосуд добавляют стабилизатор (10 мл 6 н. HCl). Когда набирается 1 л мочи, в сосуд добавляют еще один флакон стабилизатора. Мочу собирают весь день. Последняя порция сбора — это первая утренняя моча следующего дня. 

Контейнер для мочи следует хранить в прохладном месте. После завершения сбора определяют объем мочи, весь объем перемешивают и выливают пробу в одноразовый контейнер, на котором указываются имя, фамилия, время начала и окончания сбора, а также общий объем полученной мочи. Проба для анализа должна быть доставлена ​​в лабораторию как можно быстрее. 

Чтобы полностью понять, как дофамин влияет на здоровье и как он взаимодействует с другими нейромедиаторами, гормонами и другими химическими веществами, необходимо провести дополнительные исследования.

Способы повышения уровня дофамина без лекарств

Чтобы не допустить неприятных последствий, обусловленных нехваткой дофамина, его дефицит нужно вовремя восполнить. В зависимости от результатов анализа, возможны разные варианты лечения.

Незначительный недостаток «гормона счастья» можно восполнить следующими продуктами питания:

• бананами;
• клубникой;
• яблоками;
• свеклой;
• авокадо;
• яйцами;
• орехами;
• цветной и брюссельской капустой;
• фасолью стручковой;
• мясом птицы;
• молочными продуктами;
• семгой, скумбрией, морепродуктами;
• зеленым чаем;
• кашами из цельнозерновых круп.

Перечисленные продукты являются источниками фениланина и тирозина. Тирозин — это аминокислота, которая легко усваивается организмом и достигает мозга, где превращается в дофамин.

Второй способ, позволяющий привести дофамин в норму, подразумевает занятия различными физическими упражнениями:

• бегом;
• плаванием;
• йогой.

Подойдут те виды физических занятий, которые не противопоказаны человеку по состоянию его здоровья. Чтобы выявить такие противопоказания, перед тем, как приступить к тренировкам, нужно получить врачебную консультацию.

Очень важно интегрировать физические занятия в свою обычную жизнь, сделать, регулярными. Именно их регулярность не позволит дофамину падать ниже нормы.

В целях нормализации уровня «гормона счастья» важно расслабляться, давать организму отдохнуть от работы, учебы. В этом поможет полноценный сон, прогулки на свежем воздухе (особенно в солнечную погоду), массаж, общение с близкими и друзьями, хобби.

Специальные препараты

При значительном дефиците дофамина продуктов питания, физической нагрузки и отдыха может быть недостаточно. В этом случае решать проблему придется специальными лекарственными препаратами, в составе которых имеются следующие вещества:

• витамин B6;
• бета-аланин;
• L-тирозин;
• фосфатидилсерин;
• берберин;
• цитиколин.

Подбором подходящего препарата, увеличивающего содержание «гормона счастья» должен заниматься только врач-эндокринолог.

Лечение лекарствами с дофамином

Препарат назначают пациентам с кардиогенным, посттравматическим или септическим шоком, при лечении острой почечн. недостаточности, б. Паркинсона и при слишком низком артериальном давлении. Дофамин также используется у некоторых больных после обширных операций на сердце и при застойной сердечн. недостаточности.

Эффект сильно зависит от использованной дозы. Дофамин вводят внутривенно после разведения в 5% растворе глюкозы или физиологическом растворе.

Дофамин, вводимый внутривенно, не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому он не влияет на эмоциональное состояние и не вызывает какого-либо стимулирующего эффекта. Для достижения эффекта стабилизации настроения, повышения мотивации и желания жить, повышения концентрации внимания и т. д. используются предшественники дофамина.

Появление зависимости

Особенность дофамина заключается в его способности вырабатываться в большем количестве от всего, что приносит удовольствие:

• фастфуда;
• сигарет;
• кофе;
• наркотических веществ;
• различных игр;
• шопинга.

Опасность заключается в том, что все перечисленное способствует быстрому всплеску дофамина и последующему сильному его падению. Из-за таких скачков организм испытывает потребность в постоянном получении все большего количества «гормона счастья». Постепенно формируется дофаминовая зависимость, от которой сложно избавится самостоятельно.

Чтобы не столкнуться с подобной зависимостью, не нужно искать способ быстро поднять дофамин ради сиюминутного удовольствия. Следует научиться поддерживать его нормальный уровень, скорректировав свой образ жизни, добавив в него правильное питание, умеренные нагрузки.

Если вы подозреваете, что у вас повышенный или пониженный уровень дофамина, рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализы.