Ученые показали, как будут выглядеть офисные работники через 20 лет

Около 25% работников трудятся в офисе. Однако немногие обращают внимание на неправильную осанку и посадку на рабочем месте. Специально разработанный манекен Эмма впечатляюще показывает, какие последствия для здоровья это может иметь уже через несколько лет.

Эмма – прообраз офисного работника со стажем

Офисные сотрудники проводят большую часть дня, сидя за столом, поэтому им так важно следить за положением тела. Однако немногие из них серьезно относятся к последствиям неправильной осанки на работе. Кукла в натуральную величину Эмма показывает, что годы постоянного неправильного сидения за столом могут изменить тело шокирующим образом.

Кукла – манекен – научный проект, разработанный в сотрудничестве с производителем офисной продукции Fellowes. Предполагается, что Эмма наглядно показывает, к чему приводит неправильная посадка и необходимость постоянно пристально смотреть в монитор.

Последствия для здоровья, возникающие в результате неправильного сидения за столом, хорошо видны на манекене. У него сутулая спина – результат многолетнего сидения в плохой позе, и варикозное расширение вен. Его запястья и лодыжки отекли, а постоянный искусственный свет сделал кожу бледной. В результате плохого качества воздуха усилился рост волос в ушах и носу. 

Хотя Эмма объединяет все возможные болезни, которые изображены несколько преувеличенно, манекен красочно показан в качестве примера, какие системы организма страдают от гиподинамичного труда. Его можно считать назиданием работникам и работодателям.

Как не стать такой, как Эмма

Поэтому, чтобы не стать таким, как манекен, нужно иметь эргономичный стол, удобный регулируемый офисный стул, экран, который можно отрегулировать по высоте и наклону, подходящее освещение и звукоизоляцию. В идеале стол также должен регулироваться по высоте, чтобы сотрудники периодически могли работать стоя. Во время рабочего дня каждые 15 минут нужно менять позу.

Сидячую работу следует компенсировать посещением тренажерного зала, бегом трусцой, катанием на велосипеде или часовыми прогулками. Так можно улучшить обмен веществ, и избежать поражений опорно-двигательного аппарата, чтобы не стать похожим на ужасающий, но такой правдивый манекен.