Мысли материальны, с таким понятием знаком каждый человек. Существует также термин «мыслеформа», который характеризует мысль в качестве тонкой, но стабильной материи, обладающей свойством проецироваться в жизнь каждого человека.
Хорошо, когда мысли наделены позитивных характером, они материализуются, привнося в ежедневную рутину капельку положительных эмоций.
Труднее приходится, когда голова занята только негативом. Подобные токсичные мысли отравляют жизнь человека, мешая ему реализовываться как личности, вносить изменения в собственную жизнь и добиваться чего-то нового.
5 самых токсичных мыслей: эти ошибки совершают все!
Практически всех людей можно условно подразделить на 2 категории. Одни – бойцы, которые смело идут вперед и достигают поставленных целей, несмотря на все трудности и препятствия.
Другие – мишени, которым свойственно смирение с обстоятельствами без попыток что-то изменить. Таких переполняют негатив, отчаяние, злоба, зависть и много других токсичных мыслей и эмоций, которые зачастую даже не осознаются.
1. «Уже поздно начинать все сначала»
Самое распространенное убеждение, которое выстраивает мозг для того, чтобы удержать человека от выхода из зоны комфорта. Изменить свою жизнь никогда не поздно, а череда прошлых неудач – просто маленькие ошибки на пути к заветной цели.
Кто-то может сказать, что момент упущен. Раньше нужно было менять профессию, лучше выбирать супруга, правильно питаться и много других ситуаций, для которых нужное время уже ушло.
Но так ли это? Правильный или подходящий момент настанет тогда, когда человек соберет свою силу волю и начнет действовать. А чтобы это начать, нужно исключить токсичную мысль №1 из своей головы.
2. «Он изменится ради меня»
Считать, что другой человек кардинально или частично изменит свой привычный образ жизни как минимум самонадеянно. Чтобы не стать жертвой подобной установки, нужно либо принимать личность со всеми его негативными привычками и чертами характера, либо признать, что он — неподходящий спутник жизни.
Людям свойственно совершенствоваться, но для себя, а не в угоду другим. Оставив роль спасителя, учителя и наставника, человек перестанет так сильно разочаровываться в окружающем мире. Нужно запомнить, что люди не меняются. Изменения происходят не с личностью, а с приоритетами каждого.
3. «Весь мир настроен против меня»
За 4,5 миллиарда лет эволюции произошло столько значимых событий, способствующих развитию мира. И все для того, чтобы навредить одному единственному человеку? Даже ребенок скажет, что такая токсичная мысль — абсолютный бред.
Да, в жизни случаются несправедливые ситуации, одним везет, и они с легкостью получает желаемое, другим же судьба подкидывает испытания.
Но верно ли считать, что из-за них весь мир повернулся спиной? Нет, такие размышления приведут только к тому, что тяжелая ситуация еще более усугубиться. Одним удалось справиться с подобным, значит, сможет и другой, нужно только постараться и принять очередную неудачу как ценный опыт.
4. Токсичная мысль «Правильным может быть только одно решение»
Еще одно заблуждение большинства людей – достижение цели возможно только одним правильным и проверенным способом. Нет диплома о высшем образовании – забудь о престижной работе, раннее замужество или рождение ребенка – забудь о себе и своих желаниях.
Это ошибочная токсичная мысль, мешающая многим людям реализовываться и строить свою жизнь так, как хочется определенному человеку. Не нужно следовать за всеми, лучше найти свой вариант, который будет подходить только в этом конкретном случае.
5. «Это желание – пустая трата времени»
Знать о том, какой исход будет у какого-либо решения или действия не дано никому. Если события в жизни, неправильные поступки в отношениях или обучение чему-то новому не дало своих результатов, то это – не повод для отчаяния.
Все, что было пройдено, оставило после себя неоценимый дар – опыт. Кто знает, может, в дальнейшем университетские теоремы или умение печь торты пригодятся.
Эти 5 токсичных мыслей – только установки нашего мозга, на практике же человек ничем не ограничен. Ничто не мешает изменять свою жизнь, привычный уклад, разрывать отношения или увольняться с нелюбимой работы. Нужно только постараться и не бояться выйти из привычной зоны комфорта.
Способы борьбы с токсичными мыслями
Мышление оказывает прямое влияние на настроение человека. Негативные установки только отравляют и без того нудное и однообразное существование. К счастью, сегодня можно найти много психологических исследований и статей, которые рассказывают о том, как избавиться от токсичных мыслей.
В целом все они сходятся в следующем:
1. Ожидание. Человеку свойственно незамедлительно реагировать на трудные ситуации. По итогу – много необдуманных действий, которые не всегда идут во благо. Психологами рекомендуется не торопиться с решением, а подождать и посмотреть, что же произойдет, если не оказывать никакого влияния на ситуацию.
2. Виноватых нет. Любое происшествие происходит по эффекту домино. То есть для его возникновения необходимы ряд других событий, которые в совокупности дали такой результат. Искать виноватого бессмысленного. Один человек не может быть виновен в череде различных ситуаций. вина отчасти лежит на каждом участвующем.
3. Гнев – самая большая проблема. Человеческий гнев порождает тонну различных эмоций, которые уводят в сторону от продуктивного мышления. Справиться с ним – главная задача, а помогут в этом медитации, прогулки, физические нагрузки – любое занятие, которое уменьшит порывы гнева. Только после этого можно приступать к чему-то еще.
4. Мнение окружающих. Попытки понять, что думают другие, или каковы их намерения и планы – пустая трата времени и сил. К тому же велики шансы того, что сделанные выводы не будут соответствовать реальным мыслям и побуждениям окружающих людей.
5. Наши мысли не являются фактами. Многие люди воспринимают физические проявления мыслей – злобу, гнев, переживания, волнения и прочие как указатель того, что все обдуманное соответствует реальности. Но практика часто показывает, что действительность не совпадает с мыслями.
6. Прошлое должно остаться в прошлом. Часто приходят мысли о прошедших событиях, поступках и эмоциях, которые они принесли вместе с собой. Что бы ни произошло вчера, месяц или десять лет назад — изменить это нельзя. Ни у кого нет суперспособностей, чтобы вернуться в прошлое и поступить иначе.
7. Прощение. Лояльность к собственным страданиям – грубая ошибка. Да, событие принесло болезненные ощущения, испытания, ужасное состояние. Но разве они характеризуют человека? Прощение обидчика – не подарок ему, а поощрение для себя. Забыть обо всем полезнее в первую очередь для себя. Простив обидчика, мы перестаем страдать.
8. Негатив на позитив. Психологи рекомендуют во время медитации представлять себя на дне глубокого океана. Дно – это человек, вода – мысли. Достаточно посмотреть со стороны, как движутся эти мысли, какое направление они принимают, чтобы направить их в нужное русло.
9. Милость. Психологами также рекомендуется методика, при которой человек представляет своего обидчика в шаре из белого света. Белый – цвет чистоты, милости, добра. Необходимо представлять эту картинку до того момента, пока злость, горечь, обиды не пройдут.
Для освобождения от токсичных мыслей достаточно взять несколько из перечисленных пунктов и регулярно применять их на практике.
Токсичные мысли порождают токсичных людей
Токсичная личность – человек, который проецирует свой негатив на других, ни в чем не повинных людей. С такими крайне неприятно находиться рядом, их энергетика пагубно влияет на настроение нормального человека.
Токсичным человек становится благодаря сильному воздействию негатива. Токсичные мысли как бы выедают все хорошее в его жизни, превращая в того, кем он является на данный момент. Но психологи разработали методику, помогающую устранить негатив из личности:
- Закон любви. Каким бы жестоким ни был мир, наполовину он состоит именно из любви. Это необходимо принять.
- Нет зависти. Всем перезавидовать невозможно. Кроме того, расценивать жизнь исключительно с материальной стороны – грубая ошибка. Важно развитие в духовном и интеллектуальном плане.
- Уважение к другим. В зависимости от того, как человек относится к окружающим, показывает то, как он уважает самого себя. Важно не указывать на ошибки или неправильный выбор других, а принимать его, помогать при необходимости. Это качества сильного человека!
- Достоинство и честь. Компенсация собственной ущербности за счет слабости других не принесет желаемого результата. Со временем такие действия принесут репутацию скверного человека и, скорее всего, в итоге человек окажется на месте тех, кого он когда-то считал слабым.
- Искренность и честность. Несмотря на то, что сегодня эти качества не в моде, они должны присутствовать у каждого человека. А тем, кто слепо следует моде, хочется сказать одно: «С таким мышлением счастья не найти»
- Очистка мыслей. Всех окружает негатив и мусор современного мира. Но если все время впускать их в собственную жизнь, можно утонуть в этом круговороте. Важно научиться абстрагироваться от внешних раздражителей, расширять свой кругозор и заменять негатив окружающей среды новыми полезными увлечениями.
Постоянно быть окруженным негативом и скапливать токсичные мысли – плохо. Лучше — когда человек регулярно совершенствуется, несмотря на все трудности, несправедливости и боль этого мира. Созерцание – вот что является действительно ценным в нашей жизни.
