Цивилизованный мир захлестнула волна ожирения и связанных с ним диабета, гормонального дисбаланса, нарушений работы желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. Все это неизбежно влияет на весь организм, в том числе, на половую функцию.
Поэтому стало модным следовать различным диетам с ограничением жиров и углеводов. Однако оказалось, что их соблюдение несёт другую угрозу для сильного пола.
Диеты с ограничением жиров и углеводов вредны для мужчин
Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Urology, у мужчин, придерживающихся диеты с низким содержанием жира, уровень тестостерона в сыворотке крови ниже, чем у тех, кто питается без каких-либо ограничений.
Ученые из Чикагского медицинского университета оценили взаимосвязь между уровнем тестостерона и питанием по низкоуглеводным и низкокалорийным диетам. 3128 мужчин самого разного возраста употребляли в пищу минимум жиров и углеводов и сдавали анализ на гормоны.
Среди исследуемых 14,6% мужчин были на диете с низким содержанием жиров, а 24,4% – на средиземноморской, с большим количеством овощей, мяса и минимумом углеводистых продуктов.
По сравнению с контрольной группой, употреблявшей привычную пищу, уровень тестостерона у тех, кто был на диете, оказался ниже:
- При соблюдении средиземноморской диеты он составил 412,9 нг / дл.
- У тех, кто питался по низкоуглеводистой диете, уровень был еще ниже- 410,8 нг / дл.
Хотя все эти показатели вписываются в норму 345-950 нг/дл, у тех, кто не ел жиры, а особенно в сочетании с углеводами, он приближался к нижней границе нормы.
Ученые предполагают, что такое состояние может привести к половым дисфункциям, которыми страдают современные мужчины. Ранее проведенные исследования показали, что 20-50% мужчин имеют низкий уровень тестостерона в крови, что ведет к половым расстройствам и бесплодию.
Безусловно, снижение веса очень полезно для здоровья, но видимо сильному полу нужно искать какие-то способы похудеть, кроме уменьшения в рационе количество жиров и углеводов. Иначе придется выбирать между мужской силой и красивой фигурой.
Учёные рекомендуют для снижения веса обращаться к врачам-эндокринологам, которые подберут наиболее подходящий рацион питания. Кроме того, при соблюдении диеты нужно контролировать уровень гормонов, чтобы не навредить здоровью.
