Согласно исследованиям, проведенным в Университете штата Огайо, беспокойство и тревога повышают уровень веществ, вызывающих воспаление. По мнению ученых, это вызвано угнетением иммунной системы. Поэтому нервное состояние повышает риск различных заболеваний.
Содержание статьи
Беспокойство и тревога снижают иммунитет
Эти явления перегружают иммунную систему, которая слабеет. Поэтому иммунитет не в силах противостоять болезням и приглушить воспаление.
В результате возрастает концентрация воспалительных цитокинов – интерлейкина-6 (ИЛ-6) и интерферона-гамма (ИФН-γ). Эти вещества вырабатываются при воспалении и обуславливают его симптомы – боль, отек, покраснение, нарушение функции органов.
Стресс и здоровье
Хотя известно, что физиологический стресс оказывает пагубное влияние на здоровье и провоцирует воспалительные процессы, фундаментальных исследований, просвещённых этому вопросу, проведено мало. Положение решили исправить американские ученые. Они выявили один из механизмов взаимосвязи между длительным беспокойством и плохими последствиями для здоровья.
В исследование были включены 85 здоровых взрослых людей, которых подвергли экспериментальному состоянию беспокойства в течение одного сеанса. Участникам было предложено выбрать то, о чем они больше всего беспокоятся, и думать об этом во время 10 минут. Затем было дано 10-минутное задание на расслабление, включающее глубокое дыхание.
Результаты показали, что образцы крови, взятые в период беспокойства, показали значительное повышение уровня воспалительных цитокинов. Особенно сильно проявился этот эффект у участников, страдавших различными хроническими заболеваниями. В период релаксации эти показатели не падали, а наоборот, увеличивались, и их повышенный уровень сохранялся длительное время.
Постоянный стресс угнетает иммунитет и провоцирует воспаление
Это говорит о том, что иммунная система не может быстро восстановиться после беспокойства, и отрицательное влияние стрессового состояния может сохраняться длительное время. Поэтому хронический стресс, вызванный семейными или рабочими проблемами, может привести к постоянному снижению активности иммунной системы и возникновению самых разных заболеваний.
Ученые предлагают начинать профилактику любых болезней с устранения стресса. При постоянной нервозности тревоге и беспокойстве иммунная система не будет работать нормально. Это может привести к развитию различных болезней – инфекций, воспалительных процессов и даже злокачественных опухолей.
Поэтому при постоянном стрессовом состоянии нужно особенно внимательно следить за своим здоровьем. Следует контролировать его с помощью анализов, различной инструментальной диагностики и врачебных консультаций. Это позволит выявить болезни, вызванные постоянным перевозбуждением нервной системы.
