Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – наиболее распространенное эндокринное (гормональное) расстройство у женщин. При этой болезни яичники превращаются в скопление кист, становясь похожими на виноградную гроздь. Патология сопровождается нарушением менструальной функции, бесплодием, ожирением, угревой сыпью, выпадением волос.
Проведенные научные исследования показали, что состояние женщин при этой болезни можно улучшить с помощью занятий йогой.
Как занятия йогой улучшают состояние женщин с поликистозом
Упражнения позволяют снизить уровень мужских половых гормонов – андрогенов, концентрация которых при этом заболевании повышена. Исследователи обнаружили, что у женщин, постоянно занимающихся йогой, снижается уровень свободного тестостерона и дегидроэпиандростерона, что положительно влияет на репродуктивную функцию и здоровье в целом.
Результаты исследования, в ходе которого выяснилась такая закономерность, опубликованы в журнале «Journal of the American Osteopathic Association».
Йога нормализует уровень гормонов
Исследователи из Лейк-Эри в Эри, штат Пенсильвания оценили состояние 13 женщин с поликистозом в возрасте 23-42 года, занимавшихся йогой минимум два раза в неделю в течение трех месяцев. Для этого у них периодически брали анализы на мужские половые гормоны, концентрация которых до начала регулярных занятий йогой была выше нормы.
Исследователи обнаружили, что у женщин на фоне занятий уровень свободного тестостерона стал значительно ниже (5,96 против 4,24 пг/мл) и снизился уровень другого гормонального вещества – дегидроэпиандростерона. Исчезли признаки тревоги и депрессии, нередко сопровождающие это заболевание. У женщин также снизился вес. Это очень важно, поскольку СПКЯ нередко сопровождается ожирением, ведущим к диабету и ухудшающим общее состояние пациентки.
Наблюдаемые улучшения позволяют предположить, что регулярная йога полезна в качестве дополнительной терапии при поликистозе. Однако она не может полностью заменить лечение, назначенное гинекологом и эндокринологом.
Таким пациенткам обязательно нужно периодически сдавать кровь на гормоны, делать УЗИ малого таза и следить за регулярностью менструального цикла. Современная медицина позволяет значительно улучшить состояние здоровья при этой болезни, но полностью вылечить заболевание пока невозможно.
