Профилактика ОРВИ у взрослых

Каждый год на территории РФ регистрируется до 40 миллионов случаев заболеваний ОРВИ. В особенности злободневным вопросом профилактика ОРВИ становится в холодное время года. Своевременно принятые меры позволяют любому человеку успешно сопротивляться острым респираторным вирусным инфекциям, поэтому очень важно соблюдать все рекомендации врачей.

Особенности профилактики ОРВИ

На сегодняшний день специалисты делят профилактику данной группы заболеваний на два этапа: повышение иммунитета и исключение контакта с вирусом. Также в некоторых случаях возможно проведение прививок, но они эффективны только в том случае, если вакцина полностью соответствует штамму вируса.

Источник инфекции – люди

ОРВИ у взрослых становится результатом контактов с инфицированным человеком, поэтому полностью избежать подобной опасности не представляется возможным. Все люди вынуждены пользоваться общественным транспортом, посещать магазины и рестораны, ходить на работу. Однако существует ряд действий, которые помогут сократить риск заражения.

• После каждого посещения общественных мест, а также перед едой обязательно следует мыть руки, пользуясь дезинфицирующим средством или мылом.
• В течение дня нужно постараться не трогать лицо руками, в особенности это касается носа и глаз.
• Очень полезны сквозные короткие проветривания помещения (дома или на работе), частая влажная уборка. Клавиатуру компьютера, трубки телефонных аппаратов, дверные ручки желательно обрабатывать дезинфицирующим средством.
• Если предстоит контакт с зараженным человеком, нужно пользоваться одноразовой медицинской маской.

Если больны вы

Лечение ОРВИ у взрослых занимает определенное время, в течение которого больной человек должен позаботиться о том, чтобы не заразить здоровых.

• Больничный лист. Идеальная профилактика ОРВИ со стороны больного – отказ от посещения всех социальных кругов во время болезни.
• Ношение маски. Возможность оставаться дома есть не всегда, а чихание и насморк представляют серьезную угрозу для окружающих. Эффективным решением проблемы является маска, которую необходимо менять раз в 4 часа, чтобы вирусы не скапливались.
• Отсутствие контактов. Человек, болеющий ОРВИ, не должен обниматься, пожимать руки, контактировать с окружающими в иной форме.

Укрепляем иммунитет

Полностью исключить возможность заболевания нельзя, однако одни люди страдают от ОРВИ по два – три раза за год, тогда как другие не болеют практически никогда. В первую очередь это зависит от иммунитета человека, который необходимо постоянно укреплять, чтобы он мог оказать сопротивление натиску микробных агентов.

• Отказ от вредных привычек – употребление спиртных напитков, курение.
• Любая физическая активность. В целях профилактики ОРВИ и других заболеваний полезно заниматься лечебной физкультурой, бегать, ходить пешком, увлекаться велоспортом и так далее.
• Своевременное обнаружение и лечение болезней дыхательной системы, таких как ларингит, фарингит.
• Лечебный массаж. Это эффективное средство приводит к повышению качества кровообращения, ускоренному выводу токсических веществ, которые способствуют развитию вирусных болезней.
• Регулярное включение в рацион продуктов, богатых ценными для организма минералами и витаминами (свежие овощи, фрукты), необходимых иммунной системе.
• Применение оксолиновой мази, закладывая ее в носовую полость, это лекарство характеризуется выраженным противовирусным действием.

Есть и народные средства профилактики ОРВИ, среди них ежедневное употребление дольки чеснока, который известен как антисептик.

Где лечить ОРВИ

Если у вас ОРВИ, желательно доверить лечение специалисту. Обращение в клинику позволит избежать длительного стояния в очередях, которые опасны в период разгара вирусных инфекций. Врача можно пригласить на дом. Вашим лечением будут заниматься высококвалифицированные и опытные специалисты.