Подготовка к беременности начинается минимум за три месяца до зачатия. Именно столько времени нужно здоровой паре, чтобы пройти обследования и подготовиться. Если у одного из потенциальных родителей обнаруживаются проблемы со здоровьем, до зачатия нужно будет вылечить выявленные заболевания и срок подготовки продлится.
На репродуктивном здоровье сказывается образ жизни, прием медикаментов, эмоциональное состояние мужчины и женщины. Потому к вопросу нужно подойти максимально серьезно.
Содержание статьи
Подготовка с участием врача
Начать подготовительные мероприятия к беременности нужно с похода в хорошую клинику, где врачи оценят состояние здоровья будущих мамы и папы.
Рекомендации для женщины
- Посетить терапевта.
- Сдать общие анализы мочи и крови.
- Узнать состояние своего здоровья (вес, давление, уровень сахара).
- При наличии хронических патологий посетить узких специалистов – кардиолога, ЛОРа, уролога, эндокринолога.
- Проверить у гинеколога состояние репродуктивных органов, сдать мазок и анализы на инфекции.
- Проконсультироваться о приеме дополнительных препаратов: фолиевой кислоты, витаминов.
- Вылечить больные зубы и пройти курс лечения при болезнях десен.
- Провериться на антифосфолипидный синдром, при котором в сосудах плаценты появляются тромбы, приводящие к выкидышу.
- Пройти флюорографию.
Рекомендации для мужчины
- Пройти осмотр уролога на предмет заболеваний.
- Сдать анализ спермы (спермограмму).
Обоим родителям нужно определить свою группу крови и резус-фактор, чтобы при наследовании малышом крови отца вовремя предупредить развитие конфликта по резусу или группе.
Самостоятельная подготовка к беременности
Отказаться от противозачаточных средств следует минимум за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Тогда нормализуется естественный цикл и появится возможность рассчитать день овуляции.
Скорректировать питание. Разнообразить рацион сезонными фруктами, овощами, полезной, нежирной пищей. Снизить употребление кофеина.
Наладить сон и отдых. Психоэмоциональное состояние влияет на возможность забеременеть. В период планирования ребенка нужно избегать стрессовых ситуаций, заряжаться положительными эмоциями, приучиться рано ложиться спать и отводить на сон не менее 8 часов.
Отказаться от препаратов и косметических средств с витамином А. Не принимать лекарств без врачебного назначения.
Добавить физическую нагрузку, включив умеренные физические упражнения: ходьбу, бег, велопрогулки, йогу. Активный образ жизни благоприятно сказывается на качестве сперматозоидов и репродуктивной системе в целом.
Можно ли рассчитать пол будущего ребенка
Несмотря на наличие различных программ для расчета зачатия мальчиков и девочек, высчитать пол будущего ребенка со 100% вероятностью невозможно. Даже при ЭКО родители и врач не влияют и не корректируют пол ребенка, т.к. это запрещено законодательно. Исключение – наличие у родителей склонности к рождению детей с наследственными патологиями, сцепленными с полом.
Комплексная схема планирования беременности помогает успешно зачать и выносить малыша. Она отслеживает все основные моменты, которые сказываются на репродуктивной функции – физическое здоровье, психологический комфорт и образ жизни.
