Правильное планирование беременности – к зачатию нужно подготовиться заранее

Подготовка к беременности начинается минимум за три месяца до зачатия. Именно столько времени нужно здоровой паре, чтобы пройти обследования и подготовиться. Если у одного из потенциальных родителей обнаруживаются проблемы со здоровьем, до зачатия нужно будет вылечить выявленные заболевания и срок подготовки продлится.

На репродуктивном здоровье сказывается образ жизни, прием медикаментов, эмоциональное состояние мужчины и женщины. Потому к вопросу нужно подойти максимально серьезно.

Подготовка с участием врача

Начать подготовительные мероприятия к беременности нужно с похода в хорошую клинику, где врачи оценят состояние здоровья будущих мамы и папы.

Рекомендации для женщины

1. Посетить терапевта.
2. Сдать общие анализы мочи и крови.
3. Узнать состояние своего здоровья (вес, давление, уровень сахара).
4. При наличии хронических патологий посетить узких специалистов – кардиолога, ЛОРа, уролога, эндокринолога.
5. Проверить у гинеколога состояние репродуктивных органов, сдать мазок и анализы на инфекции.
6. Проконсультироваться о приеме дополнительных препаратов: фолиевой кислоты, витаминов.
7. Вылечить больные зубы и пройти курс лечения при болезнях десен.
8. Провериться на антифосфолипидный синдром, при котором в сосудах плаценты появляются тромбы, приводящие к выкидышу.
9. Пройти флюорографию.

Рекомендации для мужчины

1. Пройти осмотр уролога на предмет заболеваний.
2. Сдать анализ спермы (спермограмму).

Обоим родителям нужно определить свою группу крови и резус-фактор, чтобы при наследовании малышом крови отца вовремя предупредить развитие конфликта по резусу или группе.

Самостоятельная подготовка к беременности

Отказаться от противозачаточных средств следует минимум за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Тогда нормализуется естественный цикл и появится возможность рассчитать день овуляции.

Скорректировать питание. Разнообразить рацион сезонными фруктами, овощами, полезной, нежирной пищей. Снизить употребление кофеина.

Наладить сон и отдых. Психоэмоциональное состояние влияет на возможность забеременеть. В период планирования ребенка нужно избегать стрессовых ситуаций, заряжаться положительными эмоциями, приучиться рано ложиться спать и отводить на сон не менее 8 часов.

Отказаться от препаратов и косметических средств с витамином А. Не принимать лекарств без врачебного назначения.

Добавить физическую нагрузку, включив умеренные физические упражнения: ходьбу, бег, велопрогулки, йогу. Активный образ жизни благоприятно сказывается на качестве сперматозоидов и репродуктивной системе в целом.

Можно ли рассчитать пол будущего ребенка

Несмотря на наличие различных программ для расчета зачатия мальчиков и девочек, высчитать пол будущего ребенка со 100% вероятностью невозможно. Даже при ЭКО родители и врач не влияют и не корректируют пол ребенка, т.к. это запрещено законодательно. Исключение – наличие у родителей склонности к рождению детей с наследственными патологиями, сцепленными с полом.

Комплексная схема планирования беременности помогает успешно зачать и выносить малыша. Она отслеживает все основные моменты, которые сказываются на репродуктивной функции – физическое здоровье, психологический комфорт и образ жизни.