Согласно исследованию, опубликованному в «Journal of Renal Nutrition», умеренное употребление алкоголя может снизить риск хронического заболевания почек (ХБП).
Исследования показали пользу незначительных доз спиртного
В ходе анализа данных 12692 участников в возрасте от 45 до 64 лет, команда ученых из Школы общественного здравоохранения им. Блумберга Джона Хопкинса в Балтиморе, обнаружила удивительное явление. Проведя исследование, связанное с воздействием спиртного на организм, ученые заметили, что небольшое количество выпитого спиртного снижает риск возникновения хронических болезней почек.
Снижение риска напрямую зависело от количества выпитого спиртного:
- 50-200 г вина в неделю снижали риск почечных патологий на 12%.
- 250- 400 г вина понижали эту вероятность на 20%.
- 450-500 г вина уменьшали риск почечных патологий на 23%.
Можно заменить вино пивом – в этом случае допустимый объем будет в три раза больше. Не повредят и крепкие напитки, но в этом случае допустимую дозу нужно уменьшить в 2,5 раз.
Превышение рекомендуемых доз давало обратный эффект, приводя к поражению почек. У тех, кто значительно превышал рекомендуемое количество спиртных напитков, резко падала скорость клубочковой фильтрации — показателя, указывающего на фильтрующую функцию почек.
В некоторых случаях она снижалась до показателей менее 60 мл/мин, что говорило о повреждении почечных структур. Для сравнения, норма составляет 80-120 мл/мин.
Небольшие дозы спиртного полезны для сердца
Исследования показали, что употребление 30-50 г алкоголя в день женщинами и 60-100 г в день мужчинами, снижало риск ишемической болезни сердца (ИБС). Ученые связывают это явление с повышением концентрации «хорошего» растворимого холестерина и уменьшением «плохого», оседающего на стенках сосудов и образующего бляшки.
Здесь тоже была важна умеренность – большие дозы спиртного значительно ухудшали работу сердечно-сосудистой системы.
Поэтому употребление спиртных напитков не является абсолютным злом и вполне допустимо при соблюдении разумной дозы. Однако тут есть ограничения — алкоголь не рекомендуется больным с уже имеющимися патологиям сердца и почек. В этом случае даже небольшая доза может значительно ухудшить состояние здоровья.
Ученые также обнаружили, что наибольшую пользу спиртное приносило в группах людей с достаточно высоким заработком. Это указывает на то, что для улучшения здоровья нужно пить качественные спиртные напитки.
