Мелатонин улучшает качество сна. Нарушения секреции этого гормона связано с утомительными пробуждениями во время сна, бессонницей, ухудшением концентрации внимания, общего…
Сонный паралич – это состояние, при котором человек испытывает чувство инерции всего тела и не может двигаться, осознавая, что происходит…
Сонливость или гиперсомния определяется как состояние, характеризующееся повышенной дневной сонливостью, приступами сна, которые не возникают из-за слишком короткого периода сна,…
Парасомнии - это эпизоды ненормального поведения во сне, которые беспокоят пациента и его близких. В этой статье обсуждаются парасомнии у…
Нарушения ночного сна и закупорка артерий - возрастные патологии. И хотя оба расстройства кажутся не связанными, новое исследование ученых из…
Исследователи из Университета Аризоны обнаружили, что риск самоубийств возрастает между полуночью и шестью часами утра. В это время он примерно…
Согласно исследованию норвежских ученых, дети, которые мало спят, подвергаются наибольшему риску развития психиатрических проблем в позднем возрасте, включая СДВГ, тревогу…
Согласно новому исследованию, проведенному Медицинской школой Перельмана в Университете Пенсильвании, во время сна включается важный биологический механизм, защищающий клетки мозга…
Многие мужчины любят футбол, и готовы смотреть игры, особенно финальные, с утра до ночи. Что касается американцев, то просмотр финала…
Тройная хронотерапия – недосыпание, ранний сон и светотерапия У многих людей с депрессией настроение повышается после ночного сна, но эффект…
Американские ученые выяснили, что применение освещения, имитирующего яркий дневной свет, в домах престарелых, улучшает качество сна и предотвращает депрессию у…
Недавно проведенные китайские исследования показывают, что люди, которые слишком много спят, рискуют своим здоровьем не меньше тех, кто недосыпает. У…
Согласно результатам исследования, опубликованным в «Journal of Bone and Mineral Research», сон менее 5 часов в сутки вызывает снижение минеральной…
Комиссия по безопасности потребительских товаров США предупреждает родителей, что ребенку не рекомендуется спать в качалках, автомобильных креслах или других приспособлениях…
Постоянное недосыпание и бурная ночная жизнь приводят к ожирению у девушек-подростков. Хроническое недосыпание в подростковом возрасте может стать причиной ожирения.…
Ученые выяснили, что стресс на работе — основная причина расстройств сна. По данным исследования, опубликованного Фондом медицинского страхования Германии, стрессовая…
Очень важный фактор здоровья — соблюдение режима дня. В наши дни загруженность и интенсивность работы головного мозга, главного регулятора приспособительных…
Здоровый сон лечит, снимает усталость, на новый день придает бодрость и новые силы. Пока мы здоровы, сон приходит легко и…
