Филиалы в Санкт-Петербурге: Суворовский пр., 34 | ул. Коллонтай, 17/2 | Комендантский пр-т, 51/1 | Тел. +7 (812) 337-2-007 | +7 (921)-91-007-42 | Пн.-Сб. 9-00 - 20-00 | ВС. 09.00-17.00
Садоводство и другие виды досуга замедляют старение мозга и предотвращают возрастное слабоумие

Александр Попандопуло, студент медицинского института УЛГУ. Редактор А. Герасимова

Студент медицинского факультета УЛГУ. Интересы: современные медицинские технологии, открытия в области медицины, перспективы развития медицины в России и за рубежом.
  • Время чтения:1 mins read

Это показывают результаты исследований, проведенных Колумбийским университетом США, в которых приняли участие более 1500 участников. Оказалось, что у пожилых людей, которые имели какое-то хобби, был больший объем мозга, вне зависимости от пола, образования и других факторов. Результаты исследования были опубликованы в «Medscape Medical News».

При этом было неважно, чем именно увлекался пожилой человек – танцами, путешествиями, садоводством, спортом и т. д. Главное, чтобы увлечение сопровождалось физической активностью.

 У пожилых людей, которые много двигаются, объем мозга гораздо больше

Ранее было показано, что физическая активность в свободное время защищает пожилых людей от старческой деменции и болезни Альцгеймера. Это подтверждают МРТ-исследования 1557 пожилых людей, средний возраст которых составляет 75 лет.

Исследователи разделили участников на три группы на основе уровня активности:

  • Неактивных, не имеющих какого-либо увлечения и мало двигавшихся.
  • Именно активных, имевших в неделю примерно 2,5 часов низкой физической активности, 1,5 часов умеренной и 1 час физической активности высокой интенсивности.
  • Активных, имевших каждую неделю 7 часов физической активности низкой интенсивности, 4 часа умеренной и 2 часа достаточно высокой.

Результаты МРТ головного мозга показали, что у участников, которые были наиболее активными, общий объем мозга был значительно больше, чем у тех, кто был неактивен. Средний размер мозга у наиболее активных составлял 883 куб. см против 871 куб.см у неактивных. Исследователи отмечают, что разница составила 1,4%, что эквивалентно 4 годам старения.

Хобби предотвращает деменцию

У тех, кто имел какое-то хобби, не было замечено ни одного случая выраженной деменции (старческого слабоумия). Имелось только легкое снижение интеллекта или начальные признаки болезни Альцгеймера, значительно не снижающие качество жизни.

Учитывая тесную взаимосвязь между атрофией головного мозга и риском развития деменции, врачи рекомендуют людям в возрасте завести какое-то увлечение. Желательно, чтобы оно побуждало двигаться и совершать активные действия.

В ходе последующих исследований будет выяснен механизм зависимости физической активности и сохранения познавательной способности. Но сейчас уже понятно, что такая связь есть и она бесспорна.

Ребекка Эдельмайер – директор по научным исследованиям в Ассоциации Альцгеймера, заявила, что привычки здорового образа жизни являются мощными инструментами для снижения вероятности возникновения болезни Альцгеймера и других деменций и, возможно, даже для их предотвращения. Исследование ещё раз показывает, насколько важна физическая активность в любом возрасте.

Яндекс.Метрика