Исследователи разработали метод оценки уровня кардиореспираторной подготовки, который может быть добавлен к основным функциям фитнес-трекеров. Это позволит контролировать уровень насыщения тканей кислородом во время повседневной деятельности. Новая разработка поможет облегчить тестирование для людей с низкой толерантностью к физической нагрузке. По прогнозам это также снизит потребность в медицинском контроле фитнеса. Исследование опубликовано в Journal of Applied Physiology.
Кардиореспираторная подготовленность – это способность сердечно-сосудистой и дыхательной систем доставлять достаточное количество кислорода в мышцы во время физической активности. Люди с низкой кардиореспираторной подготовкой могут иметь повышенный риск развития сердечных заболеваний, инфаркта или инсульта. Точное определение количества кислорода, используемого организмом во время физических упражнений, помогает оценить риски и разработать профилактические меры.
Для определения этого показателя был принят термин «Максимальное потребление кислорода» — VO2max. Это наибольшее количество кислорода в миллилитрах, потребляемое тканями за 1 минуту. Для измерения VO2max люди, как правило, должны тренироваться до изнеможения. Также для проведения такого тестирования требуется медицинское наблюдение и специальное оборудование. Кроме того, это может быть небезопасно для испытуемого. Методы, в которых используются упражнения с меньшей интенсивностью, не дают точных результатов.
По мнению ученых, возможность оценить VO2max во время повседневной деятельности может быть очень полезной. Это позволит постоянно отслеживать уровень кардиореспираторной подготовки, не нагружая организм человека.
Исследовательская группа изучала здоровых взрослых добровольцев в возрасте от 18 до 55 лет. Все волонтеры прошли классический тест на VO2max до исследования. Далее исследователи измерили рост, вес, жировую и мышечную массу добровольцев и установили кардиомонитором на груди и запястье. Добровольцам было предложено носить устройства непрерывно в течение пяти дней.
При сравнении результатов VO2max, полученных в ходе стандартного теста и при использовании кардиомониторов, расхождение составило всего 10%. Это позволит уже в ближайшее время добавить эту важную функцию к возможностям фитнес-трекеров.
