Ученые заверяют, что в зависимости от вида спорта, до 80% спортсменов страдают от недержания мочи.
Это связано с тяжелыми тренировками, при которых атлеты вынуждены напрягать тазовое дно. Справиться с этим можно, интегрируя в тренировки целевые упражнения для мышц этой области.
Еще один фактор, способствующий недержанию мочи у людей, подвергающихся тяжелым нагрузкам — повышенное давление и прием препаратов для снижения веса, что также ослабляет внутреннее мышцы.
Неприятный союз: соревновательные виды спорта и слабость мочевого пузыря
Профессиональные спортсмены восхищают своими успехами. Но мало кто знает, какими патологиями им приходится расплачиваться за победы. Многие из профессионалов, особенно женщины, страдают от недержания, у них часто диагностируется пролапс — опущение органов таза. Часто эта проблема замалчивается. Но ее можно было бы избежать.
По словам известного профессора Биргита Шульте-Фрей, декана факультета здравоохранения и социальных вопросов Университета Фрезениуса, врачи в таких случаях имеют дело с триадой физических состояний, приводящих к слабости мочевого пузыря. Это стресс, гормональные проблемы и психические расстройства.
Тазовое дно ослабляют несбалансированные тренировки, стресс и недостаток веса
С одной стороны, тяжелая тренировка сама вызывает проблемы с недержанием. Сильный стресс отмечается в спорте с элементами прыжков: легкая атлетика, волейбол, гандбол, баскетбол и др. По словам Шульте-Фрея, чтобы не допустить проблем со здоровьем, важно внедрять в план тренировок специальные упражнения, укрепляющие внутренние мышцы.
Но тяжелые тренировки не единственная проблема. Чаще к патологиям приводит недостаток веса, которым страдают многие спортсмены. Это также нужно учитывать, не забывая, что первое место — это хорошо, но за ним может последовать инвалидность.
